Was ist ein Präventionskurs?

Alle meine Bewegungskurse sind nach § 20 SGB V lizensierte Präventionskurse und von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. In der Regel erstattet die Kasse zwei Mal pro Kalenderjahr mindestens 75 € bei mindestens 80 % Teilnahme.

(Angaben ohne Gewähr) 

Jeder Kurs kann auch ohne Erstattungsanspruch gebucht werden.

Faszientraining

Mittwochs  18.45-19:45

Gemeindesaal / Klein Borstel
für Anfänger und Fortgeschrittene
Präventionskurs

  • 10 mal 60 Minuten
  • 140,00 € 


Termine

  • 26.08. - 04.11.2026 (nicht am 21.10.)
  • 18.11.2026 - 03.02.2027 (nicht am 23.12 und 30.12.)



Kursbeschreibung

Wirbelsäulentraining

Mittwochs  17:30 - 18:30
ODER
Mittwochs 20:00 - 21:00
ODER
Montags 18.00 - 19.00 (nur für Männer)

Gemeindesaal / Klein Borstel
für Fortgeschrittene und Ambitionierte
Präventionskurs

  • 12 mal 60 Minuten für 168 €
  • 10 mal 60 Minuten für 140 €

Termine

  • mittwochs 10 Termine 26.08. - 04.11.2026 (nicht am 21.10.)



  • montags (nur für Männer) 12 Termine 24.08. - 23.11.2026 (nicht am 19.10. und 09.11.)
Kursbeschreibung

Beckenbodentraining / Pilates

Mittwochs 08:15 - 09:15
ODER
Freitags 08:15 - 09:15

Paula-Westendorf-Weg / Klein Borstel
für Fortgeschrittene und Ambitionierte
Präventionskurs

  • 10 mal 60 Minuten
  • 140,00 € 

Termine

Mittwochs 08:15 - 09:15:

  • 02.09. - 18.11.2026 (nicht am 21.10. und 28.10.)


Freitags 08.15 - 09:15:

  • 18.09. - 04.12. (nicht am 23.10. und 30.10.)



Kursbeschreibung

Seniorenfitness

Montags 11:30 - 12:30

Mittwochs 10:00 - 11:00

Gemeindesaal / Klein Borstel
für Senioren
Präventionskurs

  • 12 mal 60 Minuten
  • 162,00 € 


Termine

Montags 11:30 - 12.30:

  • 29.06. - 28.09.2026 (nicht am 13.07. und 20.07.)


Mittwochs 10:00 - 11:00:

  • 26.08. - 25.11. (nicht am 21.10. und 11.11.)


Kursbeschreibung

Hockergymnastik

Dienstags 12:00 - 13:00
Mittwochs 11:15 - 12:15

Gemeindesaal / Klein Borstel
für Senioren
Präventionskurs

  • 12 mal 60 Minuten
  • 162,00 € 

Termine

Dienstags 12:00 - 13:00:

  • 23.06. - 22.09. (nicht am 14.07. und 21.07.)


Mittwochs 11:15 - 12:15:

  • 24.06. - 23.09. (nicht 15.07. und 22.07.)


Kursbeschreibung

Konzentrations- und Gedächtnistraining - für Senioren

Montags 13.00 - 14.00
Gemeindezentrum / Klein Borstel

  • 5 mal 60 Minuten
  • 65,00 €
  • 10.08. - 07.09.2026
  • 14.09. - 12.10.2026
Kursbeschreibung